在怀孕的时候一直不运动，每天在床上躺着休息其实是对宝宝不好的，适当的运动有利于宝宝的位置变得更容易出生，所以妈妈们在怀孕的时候可以多出去走一走，散散步，那么怀孕一个月走了一天好吗？让我们一起来了解一下吧。

怀孕一个月走了一天好吗

1、还一个多月的时候做了一天，身体很累。胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接不够紧密，孕激素分泌不足，容易出现先兆性流产。

2、达雅高提前三个月很容易出现问题的，注意在此时应该要好好的静养休息，不能劳累服用维生素，服用叶酸，预防神经管畸形。达雅高化验所

3、达雅高觉得你尽量不要太劳累了，怀孕的前三个月，胎儿还不是特别稳定的。那时候太劳累，容易出现先兆流产。

适合孕妇的运动

1、散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

2、游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。达雅高化验所

3、低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。达雅高化验所

4、跳舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

妈妈们在怀孕的时候，一定不可以做剧烈的运动，可以适当的根据上文中所说的怀孕一个月走了一天好吗和适合孕妇的运动进行参考，进行正确的，适当的运动，让宝宝可以在一个健康的环境下生长，千万不可以一直处在休息的状态。