查询报告
达雅高化验所怀孕晚期注意事项有哪些返回
08 / 22 / 2024
达雅高化验所懷孕晚期注意事項有哪些？孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、饮食、產前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。
懷孕晚期注意事項有哪些
1、懷孕晚期注意事項
1、準備待產包：一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙脚亂。待產包是產婦爲生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括妈妈用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準妈妈，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關键期，強生嬰兒全球精選新生係列，精選全球明星單品，專爲新生肌定製，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手妈妈最放心的洗護套組選择。
2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選择向左邊側躺著睡，靠牀那邊的腿保持彎麯。腹側貼著牀，比較有安全感。腿部經常浮腫的準妈妈，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
3、肚子疼：在孕晚期，準妈妈夜間休息時，有時會因假宮缩而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鍾，間歇時間長達數小時，不伴下坠感，白天癥狀即可緩解。如果準妈妈忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。
4、拉肚子：準妈妈一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丢失的水分和電解質，尤其是钾離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。
5、孕晚期食谱：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃肠的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的妈妈應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝髒來補鐵。
6、胎毒：中醫認爲胎毒主要爲濕毒和熱毒，是妈妈們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長濕疹。準妈妈在整個孕期要合理饮食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
7、胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也爲正常，所以準妈妈不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。
8、水腫：孕晚期水腫的準妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加饮食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。
9、耻骨痛：接 近分娩時刻，準妈妈體内會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，耻骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到耻骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐渐增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，盡量不要受到耻骨壓迫，好好休 息即可。
10、便秘：孕晚期便秘是一種正常現象，準妈妈日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油腻的食物。日常可以多做提肛動作，有助於锻煉肌肉群，協助肠道運動，緩解便秘情況。
11、孕期氣短：在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，妳會感到呼吸更加费力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者妳懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，妳可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在妳坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓妳感覺好一些。
12、手指關節痛：孕晚期的準妈妈經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因爲身體爲了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韧性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議妳多休息，盡量減少對手指關節的刺激。
13、宮缩頻繁：如 果準妈妈較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮缩”。尤其在準妈妈感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮缩不同，它在產前2-3周内會時常出現。假性宮缩頻繁，準妈妈不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕妈妈要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮缩伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
14、入盆：胎兒入盆後，妳就會出現比較明顯的宮缩，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩周入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天内完成入盆整個過程。
