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达雅高化验所孕晚期注意事项返回
08 / 22 / 2024
达雅高化验所孕晚期注意事項：從準妈妈懷孕的那刻起，所有人都希望寶寶可以早一點出生。轉眼到了孕28周的時候，準妈妈來到孕晚期，寶寶馬上就要出生啦！但這個時候的饮食起居上，更需要多加注意！
孕晚期注意事項
孕晚期注意事項
1、按時產檢
準妈妈在28-36周的時候，產檢要每兩周檢查一次。等到36周之後，要每周檢查一次。到40周的時候，要每三天檢查一次。產檢不僅是對自己的負責，更是對寶寶的負責。
2、保證充足的睡眠
準妈妈應保證每天晚上有8個小時的睡眠時間，中午還應該午休1個小時。睡覺的時候採取左側卧姿，這樣可以減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤的供血量。
3、孕晚期要經常數胎動次數
12個小時的胎動次數達到30次以上，說明胎兒情況良好；如果少於20次說明胎兒異常；如果12個小時的胎動次數少於10次，則提示胎兒可能出現宮内缺氧。
4、適當運動
孕晚期，準妈妈可以通過散步、瑜伽等方式來幫助胎兒的發育，同時爲自己的分娩做好體力的準備。
5、每天清洗外陰
準妈妈到了孕晚期，白帶可能會增多，所以每天都要清洗外陰、更換内褲。如果準妈妈有陰部瘙癢或者白帶帶血丝等情況，可能是換上了陰道炎，要及時到醫院進行檢查。
6、控製糖分和鹽分的攝入
孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，準妈妈需要的钙和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，也可以食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質的食物。
达雅高化验所 www.diagcorn.com
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