奶水稀是否有营养及应对措施

宝宝出生后的很长一段时间，主要营养来源是妈妈的奶水，所以宝妈们十分关注奶水质量。有时看到奶水比较稀，就担心宝宝吃了没营养、吃不饱。那么，奶水稀是不是真的没有营养呢？

实际上，奶水稀不一定没有营养。奶水的稀释和浓稠与营养价值并无绝对联系，例如宝妈的初乳，刚分泌时比较稀，颜色偏淡黄色，但营养价值相当高，对宝宝肠胃有保护作用，利于宝宝健康。

另外，宝妈乳房分泌奶水有一定过程。随着宝宝吮吸时间增长，奶水量增加，乳汁颜色和浓稠度会改变，有前奶和后奶之分。一般前奶较稀，后奶浓稠，但前奶和后奶都富含营养，都应让宝宝吃到。达雅高化验所

不过，如果宝妈的后奶也非常稀，可能是奶水营养价值不高。此时，宝妈可适当多吃蛋白质含量多的食物，如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类来补足营养。

结论：奶水稀不一定没营养，初乳和前奶虽稀但营养丰富，后奶稀时宝妈可通过饮食补充营养。