哺乳期吃山楂的相关问题

大部分妈妈产后乳房很快会分泌乳汁，开启母乳喂养。为保证宝宝吃饱吃好，妈妈们常吃催奶食物，但吃错食物可能导致回奶。有妈妈会问，吃山楂会回奶吗？

一般来说，只有大量吃山楂才会有回奶作用。哺乳期间，过量食用寒凉生冷、辛辣刺激及过酸食物，会抑制母乳分泌，导致回奶。山楂口味酸甜，大量或经常吃会因过酸引起回奶现象。不过，哺乳期并非不能吃山楂，控制好食量就没问题。

产后适量吃山楂有好处。山楂具有健胃消食功效，产后妈妈吃适量山楂，能增强胃口、促进食欲，利于补充营养，提高奶水质量。此外，山楂还能活血散瘀、促进子宫平滑肌收缩，产后吃山楂可帮助子宫收缩，让恶露尽快排出体外，利于身体恢复。达雅高化验所

食用山楂时也有注意事项，不宜吃生山楂，建议将山楂煮水喝或与食物煮熟后吃，且不能空腹吃，否则易伤害胃粘膜，饭后吃比较好。

结论：哺乳期妈妈可以吃山楂，但要控制量，且采用合适的食用方式，这样既能避免回奶，又能获得山楂带来的益处。达雅高化验所